愛され美容研究家・ゆうこです。
今記事では、「引き寄せ術」を活用して
- いいコト
- いいモノ
- いいヒト
を引き寄せて幸せな恋愛体質になれるためのより具体的な方法をお伝えしていきたいと思います。
- 現状に何か一つでも不満がある
- 何をやっても上手くいかない
- いつも気分がすぐれない、常に不安
- 恋愛も含め人間関係で悩んでいる
- 何をやっても楽しくない
という方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。
引き寄せ術とは？
「引き寄せ術」とは、今の自分の思考・感情・気分と同調するものを自分の現実にそのまま引き寄せる術（すべ）のことをいいます。
つまり、幸せを感じていれば幸せなことを引き寄せて、豊かさを感じていれば、豊かさを感じる出来事を引き寄せるのです。
幸せや豊かさを感じることで自分自身が発している感情=「波動」が改善されます。
今すぐ止めたい！こんな思考
人は自分の心の向いた方向に人生のエネルギーすなわち運気が運ばれると言われています。
なので、ネガティブ思考をリセットすることが、幸せに向かうための「はじめの1歩」となるでしょう。
自分を責める思考
いつも自分を責める思考で過ごしていると、何事にも「自分の責任だ」と感じ、罪悪感に苦しめられている状態に陥ってしまいます。
どんなことにも責任感が強くて、他人に迷惑をかけるのが嫌い。
またすべてのことを頑張りすぎる、という人は自分を責める思考が強いかもしれません。
まずは、周りのコトは一切気にせず自分の今感じている感情を素直に吐き出してみましょう。
（親しい友人に話したり、ノートに書きだしたり）
また、どんなことも一生懸命頑張る自分を自分自身がまず褒めてあげましょう。
そうすることで少しずつ自信がつき、肩の力も抜けて自分軸が出来てきます。
ちょっとした出来事にもぶれることなくドーンと構えていられるようになります。
起こってもいないことを心配する思考
起こってもいないことを心配すると、何もかも不安に感じてしまい精神的に落ち着きが無くなってしまいます。
起こってもいないことに「不安になる」のは自然な心の動きではありますが、そういった心配事のうち実際に的中したのはどれくらいだったか振り返ってみてください。
もちろん現実となってしまったものもあるかとは思いますが… 幸運にも「考えすぎ」で終わった！そんなケースも意外と多いのではないでしょうか？
アメリカでは37％の人が、毎日のように不安を感じている。これらの心配性の人に対し、何が心配なのか、この先何が起こるのかについて、二週間記録してもらう。すると、心配ごとの85％において、実際には「よいこと」が起こった。さらには、悪いことが生じた残りの15％の場合でも、そのうち79％は、予想よりもよい結果につながった。計算すると、なんと97％もの心配ごとが、とり越し苦労だったことになる。
Yahoo! JAPANニュース｜日本人の７割以上が「何かに不安」だが、心配するだけムダっぽい
つまり私たちは自分で勝手に心配事をつくって思い悩んでいるだけだということ。
ほとんど起こらないことに対し無駄に心を消耗させているのです。
「取り越し苦労」にとらわれないために大切なのは、「いま」に意識を集中させることです。
毎日の生活の中にある楽しみや喜びに目を向けてそれらに感謝する気持ちを持つことから始めてみましょう。
周りに対する不満や不安ばかりにとらわれる思考
不満や不安にとらわれる思考でいると自然と良い人や良い運気は逃げていってしまいます。
不平不満や不安といった心の動きは自分の外側からもたらされることに対する心の反応（周りに対する不信感など）です。
外的環境はいつも自分が期待するとおりの環境が整えられているわけではありません。
そんな人生の「どうにもならなさ」を“どうにかしよう”と思わないことです。
そのためにはまず目の前の出来事に一喜一憂しないことが肝心です。
困った状況も、苦しい状況も、「しょうがないな」とあるがままに受け止めてクヨクヨと悩む時間を減らしましょう。
その分目の前の明るい要素やどんな出来事にも感謝の目を向けてみることが幸せへの第一歩です。
幸せな恋愛体質になれる5つの「引き寄せ術」
5つの「引き寄せ術」を大いに活用することで、自分自身から出る「波動」が良くなります。
そうするとステキな男性や魅力ある人が周りに集まってきたり、ミラクルな出来事・夢の実現など、たくさんのいい出来事を引き寄せられる女性になるのです。
いつもポジティブ思考にセッティング
ポジティブな思考は「引き寄せ術」の基本です。
自分が望む理想のパートナーシップや愛情をイメージし、その実現に対してポジティブで明るい思考を持つことが重要です。
自分自身や恋愛に対して否定的な考えを捨て、希望や可能性に焦点を当てて今起こっている目の前のことを見るようにしましょう。
ポジティブ思考になっていると軽やかな波動が出て、その波動に見合った人が引き寄せられるものです。
アファメーションを使ってなりたい自分を宣言しよう
アファメーションとは、
「なりたい自分を目指すための宣言をして、自分に思い込ませる」ことです。
「私はすでに理想の状態である」というポジティブな宣言をすることによって、（無意識のうちに）蓄積された価値観・習慣・思い込みなどから形成されていた自分の中のネガティブな潜在意識を変えることができます。
そしてアファメーションは、ただの願いごととは大きな違いがあります。
願いごとは「今とは違う理想の自分になりたい」と、理想の自分の姿に思いを馳せている状態です。
それに対してアファメーションは、「私は既に、理想の自分になれている」という「思い込み」を利用するものです。
ここで自分自身が愛される価値があると信じるためのアファメーションの例をいくつか書きます。
それぞれのフレーズを参考にして、自分に合うな、と感じるものを選んでみてください。
- 「私は愛される価値がある存在です。」
- 「私は自分自身を受け入れ、愛することができます。」
- 「私は他人から愛されるだけでなく、自分自身も愛する価値があります。」
- 「私は他人に対して思いやりと愛情を持ち、それを受け取る価値があります。」
- 「私は自分自身を素晴らしい存在と認め、自信を持つ価値があります。」
- 「私は愛と幸福を引き寄せるために、自分自身に対して思いやりと尊敬を持つ価値があります。」
これらのアファメーションは、
- 自己愛 （自分自身を愛すること）
- 自己受容 （ありのままの自分を受け入れること）
を高め、自分自身を愛される価値のある存在として認識するためのサポートとなります。
アファメーションは自分に合った言葉やフレーズを選ぶことが重要なので、ご自身にフィットするものを選んで実践してみてくださいね。
ちなみに私は、4．のアファメーションをiPhoneの待ち受け画面にしていつも目に入るようにしています。
ビジョンボードを作ろう
ビジョンボードとは、自分の願望や目標を視覚的に表現するツールのことです。
恋愛においては、理想のパートナーシップや関係を具体的にイメージしたり、相手に希望することや価値観を表現するために活用することができます。
ビジョンボードを見ることで、目標に向かって行動するヒントやモチベーションを得ることができます。
―ビジョンボードのつくり方―
- なりたい姿や理想の人・モノなどの写真を切り抜く。
- 自分の見やすい大きさ（大きければ大きいほど良い）の台紙にコラージュ（貼り付ける）していく。
- 目につく場所にボードを飾る。1日2回見られると理想的。
※ビジョンボードは毎日見るものなので、
☆飽きないようにレイアウトを変えられるようにする
☆新たな写真をあとからでも追加できるようにしておくこと
がおすすめです。
定期的なセルフケアをしよう
セルフケアとは「自己管理」のことを言います。
セルフケアをしっかりと行い、自分自身を大切にすることは、自分を愛し、
ありのままの自分を受け入れるためにとても重要です。
セルフケアの方法を選ぶときに感情面で意識すると良いことは、
- リラックスできる
- 心地よい・気持ちいいと感じる
- 癒される、リフレッシュできる
という点を重視してケア方法を選ぶと、より良いでしょう。
ちなみに私の場合は、
・天気のいい日にランニングしながら自然を見に行く
・カフェでボ―――ッとする
・月に1回ネイルサロンorエステサロンに行って体と心を喜ばせる
というセルフケア法を定期的に取り入れています。
出会いの機会を増やそう
自分の興味や関心のある趣味を作ったり、活動に参加してみましょう。
同じような趣味を持つ人々と出会う機会が広がって良いご縁が見つかるかもしれません。
また、オンラインコミュニティや出会い系アプリを活用することも今では主流になっています。
そこでも自分と共通の趣味を持つ人や同じ関心を持つ人と出会える可能性も広がるでしょう。
また、セミナーや講座などの学びの場に参加すれば、同じような目標を持った人との出会いにもなります。
色々積極的に参加して、人脈を広げてみることも新しい自分の発見にもつながるでしょう。
まとめ
幸せな恋愛体質になれる5つの「引き寄せ術」、
- いつもポジティブ思考にセッティング
- アファメーションを使ってなりたい自分を宣言しよう
- ビジョンボードを作ろう
- セルフケアを定期的にしよう
- 出会いの機会を増やしていこう
一つずつできるところからで大丈夫なので、やってみてくださいね。
自分の人生を自分でまず楽しむこと。
周りの人の良い面を見たり、日常の中にある小さな幸せや嬉しい事・楽しい事を見つけて、感謝の気持ちを持つようにして過ごしてみてください。
少しずつでも状況が変わり「なりたい自分」が実現され、 幸せな恋愛が引き寄せられることを願っています。
今回も最後までお読み下さりありがとうございます。
記事を読んでの感想や、今のアナタの悩み、他にも知りたいことや聞いてみたいことがありましたらいつでもこちらにお問い合わせください。
愛され美容研究家・ゆうこ
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